Mulher saudável NÃO deve treinar!

Achou um absurdo a legenda?

Que bom! Mostra que você tem bom senso.

Então por que as pessoas querem que as gestantes parem de treinar sendo elas saudáveis????

Vejo muitas pessoas falando que gestante não pode fazer um monte de exercícios!

Não! Gestante não só pode como DEVE se exercitar.

Claro que devemos adaptar a cada fase da gestação e a cada incômodo, mas deixar uma gestante parada traz muitos malefícios. Acredite!!!

Existem alguns exercícios que são proibidos sim, mas são pouquíssimos.

Portanto, mamãe, movimente-se, faça exercícios sim, só não precisa inventar moda de querer aprender uma nova modalidade, né (aqui não entra musculação nem pilates)?

Se antes não corria, vamos adaptar o seu aeróbico. Se não jogava basquete, vamos fazer outro exercício. Combinado?

Me conte aí, alguém já falou para você que devia ficar quietinha nas 12 primeiras semanas?